8 dingen die er met je lichaam gebeuren als je stopt met light drankjes drinken(3 minuten lezen)

Ongeacht hoe vaak men ons vertelt over de slechte gevolgen, hoe vaak onze ouders ons ook vertelden dat we ‘water moesten drinken’ toen we jong waren, drinken de meesten van ons nog steeds frisdrank in welke vorm dan ook.

Sterker nog, velen van ons hebben zich de afgelopen jaren in feite op light frisdrank toegelegd; een alternatief dat zogenaamd niet zo slecht is voor je gezondheid, maar nog steeds een manier is om de hunkering te genezen. En toch, veel rapporten zouden je laten geloven dat de chemicaliën in light frisdrank net zo schadelijk voor je lichaam kunnen zijn en hoewel het onderzoek nog in de kinderschoenen staat, lijkt het erop dat de veiligste gok helemaal geen frisdrank meer drinken is.

Niet overtuigd? Ik was het eerst ook niet, niet helemaal. Dat was totdat ik een lijst ontdekte van dingen die in je lichaam veranderen als je stopt met light-frisdrank te drinken. Geïnteresseerd? Lees hieronder om te zien hoe je je lichaam kunt veranderen door het niet meer te drinken…
 
1: Minder verlangen naar suiker

Met de meeste light frisdrank die aspartaam ​​bevatten als een substituut voor echte suiker, zou je kunnen denken dat de drankjes geen invloed hebben op je hunkeren naar suiker.

Fout. Aspartaam ​​doet je eigenlijk verlangen naar suiker, omdat de kunstmatige zoetheid ervoor zorgt dat je insulineniveaus pieken. Als diëtiste en fitness-expert legt dr. Melina Jampolis uit: “De smaak van zoet veroorzaakt de afgifte van insuline, wat de bloedsuikerspiegel verlaagt, en als koolhydraten niet worden geconsumeerd, veroorzaakt het een daling van de bloedsuikerspiegel, wat honger en trek in suiker triggert .”

2: Minder honger in het algemeen

Suiker is niet het enige waar light frisdrank je naar kan laten hunkeren. In feite laat het je eigenlijk verlangen naar nog veel meer.

Volgens voedingsdeskundige Isabel Smith: “Kunstmatige zoetstoffen beïnvloeden ons gevoel van verzadiging. Ons lichaam is [geëvolueerd] om ​​grote hoeveelheden calorieën te verwachten wanneer we iets buitengewoons zoets innemen, en die kunstmatige zoetstoffen zijn 400 tot 8000 keer zoeter dan suiker. ”

Ze vervolgt: “De spieren in je maag ontspannen zodat je voedsel kunt opnemen en hormonen worden vrijgegeven. Met kunstmatige zoetstoffen, zegt je lichaam, ‘Wacht even, je vertelde me dat je me al dit calorierijke voedsel zou geven. Het kan zelfs sommige mensen op zoek naar meer voedsel sturen, uit een gebrek aan tevredenheid. ”

Kortom, wanneer je lichaam niet krijgt wat het verwachtte, gaat het over op andere opties – namelijk op zoek gaan naar calorierijk voedsel dat het kan geven wat het wil.

Ga naar de volgende pagina om nog veel meer bizarre effecten te zien…

Wat vind jij? Reageer hieronder