Kom je moeilijk in slaap tijdens warme nachten? Hier een paar tips die zeker zullen helpen!

Veel delen van de wereld ervaren hittegolven en voor het eerst hebben veel mensen slaapproblemen omdat het gewoon te warm is.

Onderzoek heeft uitgewezen dat er een ideale temperatuur lijkt om te slapen en als deze temperatuur erg hoog is, duurt het langer om in slaap te vallen.

In veel delen van de wereld waar het in de zomer altijd warm is, hebben mensen vaak airconditioning in hun woningen. Bij extreme hittegolven neemt het elektrische vermogen echter vaak af vanwege een grotere vraag.

Dat is bij ons helaas niet het geval, en moeten de meesten het van ons doen met improvisatie als het aankomt op verkoeling. Gelukkig zijn er genoeg goede tips tegen de hitte te vinden, en in de onderstaande video zijn er een paar voor je op een rijtje gezet.

Hier zijn een paar van de beste tips!


bron: YouTube