Onderzoek vertelt ons waarom je nooit op de rechterkant van je lichaam moet slapen!

De meesten van ons slapen ongeveer 8 uur per nacht. Dit betekent dat we eigenlijk voor ongeveer een derde van ons hele leven slapen! Slaap is erg belangrijk voor ons welzijn, dus als je vaak een slechte nachtrust hebt, zul je je niet alleen moe voelen, maar je hele lichaam kan uit balans raken.

Na een recent onderzoek door de Journal of Clinical Gastroenterology laat ons zien dat het meer uitmaakt hoe we slapen dan hoe lang we slapen. De studie toont specifiek aan dat onze slaaphouding een dramatisch effect kan hebben op onze gezondheid.

1. Beter voor het hart
Slapen aan je linkerzijde maakt het voor het lichaam gemakkelijker om bloed rond te pompen. Dit komt omdat de slagaders aan de linkerkant zitten. Wanneer we aan onze rechterkant slapen, moet het bloed eerst omhoog gepompt worden. Als u echter aan uw linkerzijde slaapt, krijgen de slagaders onderweg een beetje hulp.

2. Goed voor de spijsvertering
Wanneer we aan onze rechterkant slapen is het gemakkelijker voor maagzuren om de slokdarm in te lopen, wat brandend maagzuur veroorzaakt. Dus als je spijsverteringsproblemen hebt, is het belangrijk dat je aan je linkerkant slaapt, zodat je maagzuur niet op komt zetten.

3. Beter geschikt voor onze anatomie
Zowel de maag als de alvleesklier bevinden zich aan de linkerkant van het lichaam. Daarom moet het lichaam harder werken als we op onze rechterkant slapen.

4. Ontlast de druk van de milt
De milt bevindt zich ook aan de linkerkant van het lichaam. Het werk van de milt is om ons bloed te reinigen. Afvalstoffen worden via ons lymfoïde systeem naar de milt getransporteerd, waardoor de stoffen sneller kunnen worden afgestoten. Slapen aan je linkerzijde helpt de milt effectiever te werken.

Alle voordelen op een rijtje gezet in de onderstaande video:


(Bron: Newsner)