Wetenschappers bevestigen: 2 biertjes per dag verlaagt het risico op een depressie

Nu de zon weer terug is, is het geweldig om jezelf te trakteren op een ijskoud biertje of twee in de namiddag na thuiskomst van het werk.

Het probleem is dat regelmatig alcohol drinken samenhangt met lichamelijke en geestelijke gezondheidsrisico’s.

Nu zijn er echter onderzoeken die laten zien dat één of twee biertjes per dag het risico op depressie daadwerkelijk kunnen verminderen, volgens de Engelse site The Sun.
 
De onderzoeker Katalin Gemes, van het Karolinska Institute of Sweden, voerde een onderzoek uit dat gedurende tien jaar meer dan 5000 mensen volgde. De studie laat zien dat degenen die matige hoeveelheden alcohol dronken, zich vaak veel beter voelden dan degenen die helemaal niet dronken.

De 14 biertjes per week

De studie concludeerde dat mensen die helemaal niet dronken 70% meer kans hadden op depressie.

Het magische aantal biertjes per week blijkt 14 te zijn. Dit klinkt misschien als veel, echter verspreid over een hele week, betekent dit twee biertjes per dag.

Van degenen die twee bieren per dag dronken, vertoonde slechts vijf procent het risico depressief te worden.

Volgens Katalin Gemes hebben degenen die regelmatig biertjes drinken, minder kans op depressie, omdat ze het meestal consumeren in het gezelschap van vrienden in de bar.

“Deel te nemen aan sociale bijeenkomsten kan verklaren waarom het risico op depressie lager was,” zei Katalin Gemes, volgens The Sun.

Het feit dat je beter wat bier kunt drinken, is ook omdat alcohol het lichaam helpt om aangename chemicaliën te produceren, zoals serotonine.

Zware drinkers hebben een groter risico op het ontwikkelen van een depressie

Het is echter van groot belang om het aantal bieren op een redelijk niveau te houden.

Het onderzoek toont aan dat degenen die meer dan 14 biertjes per week drinken in plaats daarvan het risico op het ontwikkelen van een depressie met 80% verhogen, dus raden de onderzoekers aan om niet meer dan 14 biertjes per week te consumeren.

Je moet daarom niet te veel gaan drinken, maar na het werk een biertje of twee, kan zowel aangenaam zijn als goed voor je geestelijke gezondheid.

Druk nu op de knop DELEN zodat je vrienden deze belangrijke informatie ook kunnen krijgen!