Wetenschappers waarschuwen: het drinken van cola light kan ervoor zorgen dat je aankomt(1 minuten lezen)

Als je probeert af te vallen, kan het zijn dat je de neiging hebt om light drankjes te drinken, zoals cola light.

Maar een nieuwe studie heeft gewaarschuwd dat het drinken van caloriearme dranken daadwerkelijk tot gewichtstoename kan leiden.

Onderzoekers van de George Washington University hebben onthuld dat jongeren die caloriearme dranken drinken, gemiddeld 200 extra calorieën per dag consumeren dan mensen die water drinken.

Dr. Allison Sylvetsky, die de studie leidde, zei: “Deze resultaten dagen het nut uit van voeding of caloriearme gezoete dranken als het gaat om het snijden van calorieën en gewichtsbeheersing.


 
“Onze bevindingen suggereren dat water moet worden aanbevolen als de beste keuze voor kinderen en tieners.”

In de studie keken de onderzoekers naar de voeding van 7.026 kinderen en tieners van 2011 tot 2016.

Uit de analyse bleek dat deelnemers die light frisdrank dronken ongeveer 196 extra calorieën per dag consumeerden dan waterdrinkers.
 
Ondertussen consumeerden degenen die suikerhoudende dranken dronken 312 calorieën extra per dag.

De onderzoekers hopen dat de bevindingen jongeren ertoe aanzetten suikersappen of dieetdrinkjes te vermijden, ten gunste van goed oud water.

Voor een gezond alternatief voor zoete frisdrank of dieetdrank, suggereert dr. Sylvetsky gearomatiseerd koolzuurhoudend water met een scheutje echt vruchtensap of water met een paar stukjes fruit erin gemengd.

Wat vind jij? Reageer hieronder